【便民】如何预防运动性中暑?来看小妙招

运动性中暑的表现运动性中暑主要表现为:发热、潮红、干燥、伴有出汗,并出现意识不清、精神错乱,严重时出现癫痫、抽搐和昏迷。评估体质高温天运动前应做好个人身体情况的评估,如有疾病史的,应做好医务监督;并合理调整运动计划,增加适应性训练。着装合适高温天运动时最好穿短袖、浅色服装,并戴好防护用品:遮阳帽、降温袖等。

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