注意了!夏季这样出汗,可能是病!

出汗,是人体为了维持恒定的体温,所必需的一种正常的生理活动。

常分为主动和被动两种。

主动出汗:就是在运动、紧张、心情烦躁或进食辛辣刺激的热性食物之后出汗的过程。

被动出汗:一般是由于天气闷热、环境潮湿而形成的出汗。

由于人和人的个体存在较大的差异性,再加上不同人群的体力劳动强弱不同,所以每个人的出汗多少都不太一样。

但在大多数情况下,都是正常的。

不过,如果出汗的方式,汗液的量、色和气味发生改变,可能是某些疾病的一种前兆,最好及时就医咨询。

这样出汗,可能是病

最常见的就是感染后体温上升,出现发热后多汗表现。

糖尿病患者在低血糖情况下,可以表现为周身大汗、手足震颤、面色苍白、浑身无力等。

当胸闷明显合并大汗淋漓时,需要警惕冠心病、心绞痛发作,甚至心肌梗死、心衰引起的交感兴奋性多汗。

甲状腺功能亢进(甲亢)患者,可以表现为精神紧张、不动也会出汗、动辄大汗、胃口大但人消瘦等表现。

少见疾病如嗜铬细胞瘤患者,出汗时呈阵发性大汗,同时伴有心慌、四肢发凉等。

钙元素缺乏者容易表现出周身大汗,夜间盗汗增多,以儿童多见。

对于中老年妇女,潮水一般涌来的出汗,被称为更年期“潮热”。

无故汗多,也要小心

夏季的正常汗出,能帮助阳气正常生发与疏泄;但如果出汗太多,反而会造成心气不足的问题,不利于健康。

除了上述疾病所致的汗出过多,生活中有不少人,明明没有什么特殊的疾病,但就是汗多,这又是为什么?

其实,中医将不正常的出汗归为汗证,包括自汗、盗汗。

1

自汗

白天经常出汗,稍一活动就加重者,称为自汗。

多因脾肺气虚引起,常表现为气短乏力、身体倦怠、容易感冒、面白少华或伴畏寒等症状。

饮食调养

黄芪红枣茶

取红枣6枚,黄芪10克,将上药加适量水,后煎汤代茶饮,可益气固表,适用于气虚自汗,动辄益甚,汗后怕冷等人群。

黄芪炖乌鸡

材料:黄芪20克,乌鸡半只,红枣2~3枚,枸杞10克,盐适量。

做法:乌鸡切块加清水,加入黄芪、红枣、枸杞,隔水炖熟,加适量盐调味服食。

功效:本药膳具有补脾益气、养阴益血、补益肺气而固表止汗的功效,适合产后或体虚、汗出疲倦的人群。

2

盗汗

若在睡眠时出汗,醒后自止者,甚至湿透衣被,则称为盗汗,多为阴虚所致。

常伴有手脚心燥热、口干咽燥、失眠、颧红等症状。

饮食调养

乌梅枣麦茶

乌梅10克,浮小麦15克,大枣6枚,将上药加适量水,后煎汤代茶饮,滋阴敛汗,适用于阴虚盗汗,心烦口渴等人群。

泥鳅豆腐汤

材料:泥鳅100克,南豆腐2块,食用油、盐适量。

做法:先用热水洗净泥鳅,剖腹除去内脏,用热油煎至金黄色,加豆腐,加水2碗煎至半碗,加适量盐调味即可。

功效:本药膳具有益气养阴的功效,适合盗汗患者日常调理。

小贴士

小孩因为脏腑稚嫩、调节功能稍弱,如睡前进食、玩闹,在刚入睡的2小时内容易出现头背出汗,如果不伴有疲劳、萎靡等症状,并不需要特殊治疗。

产妇在生产过程中耗气伤血,在产后的1~2周内,也容易出现多汗和盗汗,通常无需特别治疗,但如果长期汗出不减,也应该及时就医治疗。

还有一类人头部特别容易出汗,是因为“热自胸中熏蒸于上,故但头汗出而身无汗”(《伤寒论》)。

如单侧身体出汗明显,可见于脑卒中后肢体偏瘫的患者,与患者侧肢体经络气血瘀阻不通相关。

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